接骨院ナビ(navi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-20 14:30:42.0
- 子どもの姿勢を良くする簡単習慣

「姿勢よくしなさい!」と注意しても
なかなか続かないですよね。
実は、姿勢は“意識”より“習慣”で変わります。
今日からできる習慣
足裏をしっかりつける
椅子に座るときは
足が床につく高さにする
ブラブラさせない
これだけで体が安定し、姿勢が崩れにくくなります
座る時間を長くしすぎない
長時間座ると
背中が丸くなる
集中力が低下する
こまめに立つ・動く習慣をつけましょう
机と椅子の高さを合わせる
目安は
肘が直角くらい
机が高すぎない
高さが合うだけで自然と姿勢が整います
NG行動
ソファでの長時間スマホ
足を組むクセ
片側だけに体重をかける
<まとめ>
子どもの姿勢は
足裏
時間
環境
この習慣で大きく変わります
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柔道整復師(国家資格)
石井 尚登イシイ ナオト
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