茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-29 09:00:00.0
- 姿勢と首肩痛の関係性について
- 姿勢と首肩の痛みの密接な関係
首や肩の痛みは、その多くが日常的な姿勢の崩れに起因しています。人間の頭部は体重の約10％（約5～6kg）もの重さがあり、これを支えるのが首と肩の筋肉です。
1. 物理的負荷の増大
正しい姿勢では、頭の重さは骨格によって効率的に分散されます。しかし、デスクワークやスマホ操作で「巻き込み肩」や「ストレートネック」の状態になると、重心が前方へ移動します。頭がわずか数センチ前に出るだけで、首にかかる負担は通常の3～4倍にまで跳ね上がり、筋肉は常に過緊張状態となります。
2. 血流不全と負のループ
持続的な負荷は筋肉を硬直させ、血管を圧迫します。これにより血流が悪化し、疲労物質である乳酸などが蓄積することで、重だるさや痛み（肩こり）が生じます。この痛みがさらに筋肉を硬くさせるという悪循環に陥ります。
3. 全身への影響
姿勢の崩れは部分的な問題に留まりません。骨盤の歪みや猫背は、最終的に「頭の位置」を不安定にし、結果として首や肩にその代償が回ってきます。根本的な解決には、痛む部位のケアだけでなく、全身の骨格バランスを整え、重力に対して正しい位置に頭を置くことが不可欠です。姿勢/骨盤/姿勢矯正/骨盤矯正/骨格矯正/猫背/反り腰//産後骨盤矯正/自律神経/茗荷谷/池袋/後楽園/飯田橋/新大塚/ 白山/千石/護国寺/江戸川橋/整体/マッサージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院
〒112-0006
東京都文京区小日向4-7-17
東京メトロ丸の内線、茗荷谷駅徒歩１分
（池袋駅から２駅、後楽園駅１駅、飯田橋駅２駅）
10：00～21：00
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【反り腰・猫背を改善したい】骨格から整える全身矯正 ¥8300→¥2900
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
渡邉 俊侑ワタナベ トシユキ
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（16）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（29）
もっと見る
茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【人気No.1☆肩こり/腰痛の根本改善】AI姿勢分析付き骨格矯正 ¥8300→¥2900
|
|
新 規 |
¥2,900 【反り腰・猫背を改善したい】骨格から整える全身矯正 ¥8300→¥2900
|
|
新 規 |
¥11,000 【全身フルコース】全身整体＋骨格矯正 ¥15200→¥11000
|
|
新 規 |
¥3,900 【産後骨盤ケア/骨盤矯正/お子様連れOK☆】産後骨盤矯正 ¥9980→¥3900
|
|
新 規 |
¥5,500 【なんとなくの不調/不眠/動悸/更年期】自律神経調整 ¥7500→¥5500
|
|
全 員 |
¥13,000 【全身フルコース】全身整体＋骨格矯正 ¥15200→¥13000
|
