おすすめメニューのブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-06-11 09:11:52.0
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藤原 大輔
気づくと背中が丸くなっている」「肩が前に出てしまう」「腰が反りやすくて疲れる」そんなお悩みはありませんか？巻き肩や猫背、反り腰は見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、首の…
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- 投稿日：
- 2026-06-04 09:18:59.0
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恩田 浩治
■ 五十肩とは？五十肩とは、肩関節周囲に炎症が起こり、「肩が痛い」「腕が上がらない」「動かしにくい」などの症状が出る状態です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40～50代を…
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- 投稿日：
- 2026-05-26 09:40:41.0
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藤原 大輔
ストレッチの目的・効果は柔軟性を高める（関節の可動域を広げる）疲労回復などがあります。柔軟性を高める（関節の可動域を広げる）柔軟性が低いと関節に負担がかかり、痛みを引き起…
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- 投稿日：
- 2026-05-19 17:45:07.0
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恩田 浩治
腰痛があると、「ストレッチした方がいい」と思って自己流で伸ばしている方も多いです。実際、身体を動かすことは大切ですが、やり方によっては逆に腰痛を悪化させることがあります。…
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- 投稿日：
- 2026-05-15 11:41:15.0
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恩田 浩治
EMSは“ながらトレーニング”で続けやすい「運動しなきゃ…と思っても続かない」「ジムに行く時間がない」「筋トレすると腰や膝が痛くなる」そんな方にこそ選ばれているのが、EMSトレ…
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- 2026-05-13 09:20:50.0
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恩田 浩治
１，交通事故後の身体は思った以上にダメージを受けています交通事故に遭った直後、「大したことない」と思っていても、後から肩や首、腰に痛みやだるさが出ることがあります。事故の…
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- 2026-05-07 11:06:04.0
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恩田 浩治
日常生活の中で多くの方が悩まされている「頭痛」。実はその原因や対処法は一つではなく、タイプによって適切なセルフケアが異なります。今回は整骨院の視点から、代表的な頭痛の種類…
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- 投稿日：
- 2026-05-01 17:25:16.0
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恩田 浩治
「肩や腰が辛いけれど、整骨院に行くのは少し勇気がいる……」そう思っている方は、意外と多いのではないでしょうか？特に初めての方からよくお聞きするのが、「整骨院って、ボキボキ…
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- 投稿日：
- 2026-04-21 10:39:37.0
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恩田 浩治
「変な寝方をしたから寝違えた」そう思っていませんか？実はこれ、半分正解で半分間違いです。確かに寝ている姿勢はきっかけにはなります。ですが、本当の原因はその前の身体の状態に…
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- 投稿日：
- 2026-04-18 09:53:32.0
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恩田 浩治
「ちょっとひねっただけだから大丈夫」と、足関節捻挫を軽く考えていませんか？実は捻挫は、適切な処置をしないと再発や慢性的な不安定感につながることが多いケガです。足関節捻挫は…
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小林整骨院 天満宮のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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