2026年5月のブログ一覧
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- 2026-05-28 12:35:49.0
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ZENCE 整体
「日中は暖かいけど朝晩は寒い…」「最近なんだか体が重い」そんな不調を感じていませんか？それ、寒暖差疲労かもしれません。 寒暖差疲労とは？昼と夜の気温差が1日で7℃以上になる…
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- 投稿日：
- 2026-05-25 18:32:21.0
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ZENCE 整体
「腰が張って痛い」「お腹がぽっこりしてきた」…これらの原因のひとつが「反り腰」かもしれません。反り腰とは骨盤が前に傾き、腰椎のカーブが強くなっている状態のこと。女性に特に…
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- 投稿日：
- 2026-05-19 13:17:27.0
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ZENCE 整体
「寝ても疲れが取れない…」「眠りが浅くて途中で目が覚める…」そんな睡眠のお悩みの裏には、呼吸の浅さが関係していることがあります。 呼吸と睡眠の関係・ 猫背や巻き肩で胸が閉…
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- 2026-05-17 15:52:20.0
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ZENCE 整体
「靴がキツい」「足がだるくて眠れない」……。そんな悩みの原因は、重力によって足元に溜まった水分や血液にあります。これらを効率よく心臓へ戻してあげるのが、ケアのポイントです…
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- 2026-05-14 16:44:01.0
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ZENCE 整体
仕事の合間や首が凝った時、ついつい首を左右に振って「ポキッ」と鳴らしていませんか？指の関節と同じように軽い気持ちで行っているかもしれませんが、実は首の関節を自分で鳴らす行…
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- 2026-05-11 12:52:58.0
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ZENCE 整体
朝の起きた時に不調を感じると、多くの方が「枕が合っていないのかも」と寝具のせいにしがち...。しかし、実は根本的な原因は枕ではなく、あなた自身の「寝姿勢」と「体の歪み」にあ…
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- 2026-05-07 11:01:18.0
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ZENCE 整体
本日は首・肩まわりの厚みが気になる女性へです！太ったわけじゃないのに、首が短く見える、肩がゴツく、上半身がたくましく見えるそんなお悩みありませんか？それは脂肪ではなく姿勢…
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- 投稿日：
- 2026-05-05 12:54:43.0
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ZENCE 整体
X脚とは、立ったときに膝同士はぶつかるのに、内くるぶしがくっつかない状態を指します。膝のラインがまっすぐではなく内側へ曲がっており、O脚と同じように女性に多く見られます。X…
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- 2026-05-03 13:23:51.0
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ZENCE 整体
「最近、体が硬い」「整体を受けても戻りやすい」そんな方にぜひ意識してほしいのが湯船に浸かる習慣です。実は、毎日の入浴は整体と深い関係があり、体の回復力を高める重要なサポー…
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- 2026-05-01 13:02:16.0
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ZENCE 整体
忙しくてなかなかケアが届かない方へ、お仕事中や授業中からも意識できる姿勢ケアをご紹介します。実は、長時間座っている姿勢からの悪影響は思っているより高負荷なのかも！？* パ…
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むくみについて！
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寝起きで腰が痛い！
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スポーツ障害についてです！
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