パーソナルトレーニング/整体ストレッチ/ダイエット RE:START GYM
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- 大阪府大阪市中央区南船場４－２－１８ 佐野屋橋ビル４０２
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リスタートジム(RE:START GYM)のブログ
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投稿日：2026-06-20 09:00:00.0
- 肩こり・腰痛が気になる方へ
- こんにちは！大阪・心斎橋のパーソナルジム RE:START GYM トレーナーの坂本です！
「デスクで肩が重い」
「長時間立っていると腰がつらい」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
こんな悩みはありませんか？
肩こりや腰痛は、筋肉の固さだけでなく、姿勢の崩れや筋力不足が関係している場合があります。
特に、猫背や巻き肩の姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。また
、反り腰や骨盤の傾きがあると、腰まわりに負担が集中し、慢性的な不調につながることもあります。
一時的にほぐすことで楽になる場合もありますが、同じ姿勢や身体の使い方を続けていると、また不調を感じやすくなります。そのため、
根本的に身体を変えていくためには、ストレッチだけでなく、正しく筋肉を使うトレーニングも大切です。
RE:START GYMでは、パーソナルトレーニングと整体ストレッチを組み合わせ、身体の状態に合わせたサポートを行っています。
硬くなりやすい胸まわりや股関節まわりを整えながら、背中・体幹・お尻などの筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を向きやすい身体を目指します。
「運動したほうがいいのはわからないけど、何をしたら不安だ」
「自己流でやると腰や肩に負担がかかるので今日は不安」
そんな方もご安心ください。
お客様の姿勢や可動域、筋力に合わせて、無理のないメニューをご提案させていただきます。
肩こり・腰痛をケアしながら、姿勢改善・引き締めも目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
運動が苦手な方や、ジムが初めての方も体験から始められます。RE:START GYM
Instagram：restart_gym0126
公式LINE：https://lin.ee/xomvXpD
HP：https://restartgym2024.site/
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営業時間
10:00～21:30（月～金）
9:00~21:30（土日）
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