DANS LA MER ドナ・メア 肩こり・リンパ・オイルマッサージ
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 10:25:40.0
- 水分補給の温度！
- こんにちは！
ドナメアの城所です。
水分補給は常温の水がいいと言うのが広まって
コンビニでも常温のコーナーができたて一般的になってきたと思います。
ですが水分補給のタイミングによって温度を変えるのが効果的です！
常温とはどのくらいの温度のことを指すのかを紹介します！
常温の水とは、一般的に15～25℃程度の温度の水のことを指します。この温度帯は、温かくもなく冷たくもない、体にとって比較的負担の少ない温度です。
通常時はこの常温が水分補給に適してますが
運動時や熱中症対策では5℃～15℃が推奨されます。この温度帯は、運動時のパフォーマンス向上や、上がった体温を適度に下げるのに効果的で、体への負担も比較的少ないとされています。
胃腸が気になるか方は白湯などで
体温に近い温度が適してるとされています！
このように状況に合わせて摂取する水分の温度を使い分けることが大事になります！
ドナメアでは常温のお水を用意しております！──────────────────────────────────────────
全室個室のプライベートサロン
■ドナメア ~dans-la-mer~リラクゼーションサロン
■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
■AM11:00-PM8:00（最終受付18：20）
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