ミミツボサロンアンブロシア
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- 【3ヶ月で－10kg目指せる・リバウンドなし・人生最後のダイエット】用賀駅から徒歩3分
アンブロシア(Ambrosia)のブログ
- Merry Christmas！
こんばんは☆彡
Ambrosia店長 刀根です(*´ω｀*)
大人になってからクリスマスと言えば “美味しいお食事と飲み物” ですよね！
この日ばかりは遠慮なく楽しみたいもの(^O^)／
そこで食前対策を一つご紹介しますね！
【水溶性食物繊維（ファイバー）摂取のススメ】
お食事の10～20分前に海藻類（わかめ・もずく・めかぶ）などの水溶性食物繊維を多めに摂取しておくのがオススメです(*^ ^ )b
その期待できる効果は…
1. 血糖値の急上昇を防ぐ
2. 食べ過ぎ防止
3. 腸内環境サポート
コンビニの海藻サラダもお助けアイテム！
食べたコトは無くならないけれど、ちょっとしたケアで身も心も気持ち良く過ごせるのがいいですね( *´艸｀)
【耳つぼサロンAmbrosia】 用賀駅徒歩3分
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