福ト整体院のブログ
- ある日突然…ぎっくり腰！その原因と対策を解説
- こんにちは！
整体師の澁谷です♪
「朝起きて顔を洗おうとしたら、急に腰に激痛が…」
「くしゃみをしただけで、腰が動かなくなった…」
そんな経験、ありませんか？
これはいわゆる“ぎっくり腰”と呼ばれる急性腰痛です。
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然で激しい痛みが特徴です。
■ぎっくり腰の原因は？
実はぎっくり腰の多くは、筋肉・関節・神経のストレスが限界を超えたときに起こります。
長時間の同じ姿勢
慢性的な運動不足
疲れがたまった状態での急な動作
これらが重なることで、腰の筋肉や関節が防御反応を起こし、動けなくなるほどの痛みが出るのです。
■当院のアプローチ
当院では、理学療法士や作業療法士の知識をもとに、
・筋肉や関節の状態を丁寧にチェック
・原因に応じて「関節内調整」「運動指導」などを組み合わせた痛みの少ない施術で根本改善
を行っています！
痛みを和らげるだけでなく、再発予防につながる体づくりまでしっかりサポートさせていただきます♪
■ぎっくり腰は“癖”になる？
「また同じような痛みが…」
それ、実は体の使い方や姿勢に原因があるかもしれません。
一度ぎっくり腰を経験された方は、定期的なメンテナンスがおすすめです！
ちょっとした不調のサインを見逃さず、早めにケアしてあげましょう！
■まとめ
ぎっくり腰は“突然起こる”ように見えて、実は“日々の小さな負担”が積み重なっていることがほとんど。
「腰に違和感がある」「一度ぎっくり腰になって不安」
そんな方は、お気軽にご相談くださいね！
皆さまの健康な毎日を全力でサポートいたします！
●2026/4/2
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