【ドライヘッドスパ専門店】Salon by Papillons et nature 恵比寿
ドライベッドスパセンモンテンサロンバイパピヨンエナチュールエビス
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- 東京都渋谷区東３－２４－９ サンイーストビル３０３号室
- 恵比寿駅西口3分/代官山駅11分/渋谷駅14分【快眠/脳疲労解消/腸活/耳つぼジュエリー】
サロン バイ パピヨン エ ナチュール 恵比寿店(Salon by Papillons et nature)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-19 07:29:34.0
- 【冷たい飲み物注意】夏の腸疲れを防ぐコツ
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスを手に取る機会が増えていませんか？
夏は気温が高いため、身体を冷やしたくなる季節です。
冷たいものを摂りすぎることで、お腹の重さや食欲の低下などを感じる方も少なくありません。
1.夏に増える腸疲れ
夏はアイスや冷たい飲み物を摂る機会が増えるだけでなく、冷房の効いた室内で過ごす時間も長くなります。
外は暑くても、身体の内側は冷えやすい環境にさらされていることがあります。
また、暑さによる疲労や生活リズムの乱れも重なり、なんとなくお腹の調子が気になる方が増える時期でもあります。
「食欲がわかない」
「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんな状態を感じている方は、日々の食事や飲み物を見直してみるのもおすすめです。
2.腸が冷えるとどうなる？
冷たいものを摂りすぎると、お腹が冷えてしまい、心地よいコンディションを保ちにくくなることがあります。
その結果、
・食欲がない
・身体が重だるく感じる
・栄養バランスが偏りやすい
といった状態につながることもあります。
特に夏バテを感じやすい方は、冷たいものが増えているケースも少なくありません。
3.温活のすすめ
夏でも身体の内側を温める習慣を取り入れることがおすすめです。
例えば、
・温かいスープを取り入れる
・味噌や納豆などの発酵食品を活用する
・朝に白湯を飲む
といったことは、日常でも始めやすい習慣です。
毎食すべてを温かいものにする必要はありませんが、1日の中で身体をいたわる時間をつくることが大切です。
4.日常でできる習慣
腸をいたわるためには、食事だけでなく生活習慣も重要です。
・よく噛んで食べる
・決まった時間に食事をとる
・睡眠時間を確保する
・適度に身体を動かす
忙しい時ほど生活リズムが乱れやすいため、できることから少しずつ取り入れてみましょう。
5.栄養管理のサポートという選択
当サロンでは、施術だけでなく栄養管理のサポートも行っています。
「何を食べればいいかわからない」
「健康を意識したいけれど続かない」
「夏バテ対策を知りたい」
という方に向けて、日常生活に取り入れやすい食習慣についてもお話ししています。
身体の外側だけでなく、内側からも整えることは、健やかな毎日を過ごすための大切なポイントです。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
田中 愛子
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