ジツメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロオオドオリテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目－１６－４ シルキービル１１０２
- 大通駅から徒歩4分(34番出口から徒歩4分)シンプルケア3900円～◎札駅前店もあります
プリナチュール 札幌大通店のブログ
- 内側からも爪を綺麗にしましょう♪
- 今日は健康な爪になるためのお話を書きたいと思います。
健康で綺麗な爪を作るには、
・定期的なサロンでのしっかりとしたお手入れ
・ご自宅での毎日のホームケア
が大事です。
そして、外側からのケアだけでなく、やはり内側からも健康な爪を作るためにケアしてもらったほうがいいです。
爪は硬いから、カルシウム取ったらいいんですかと思ってる方も多いと思いますが、爪は髪と同じく、皮膚が硬く変化してできているので、同じく髪にいい食べ物が、爪にもいい食べ物になります。
主成分はタンパク質。
動物性タンパク質は爪に弾力性をもたらし、植物性タンパク質は爪を丈夫にします。
なので、動物性と植物性をバランスよく取るとかなりいいです。
・肉類
・魚介類
・卵
・乳製品
・大豆
などなど…
あとは、ビタミン・ミネラル。
あと特に女性に気をつけていただきたいのが、鉄分の不足。
貧血気味の方など、女性には多いと思います。
鉄分が不足すると、爪が薄くなりそり爪になったりしてしまうこともあります。
なので、爪が薄い、反り気味だと言う方は、貧血気味の可能性もありますので、鉄分を気をつけて多く取るように、してもらうといいと思います。
・レバー
・ひじき
・マグロ
・ほうれん草
など
バランスのとれた食事は、爪だけでなく、健康と美容にも、もちろんいいので、ちょっと食生活にも気を付けてみてみてくださいね。
内側からも外側からも、爪を健康で美しくしましょう。
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌大通店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
北海道には大通店以外にも札幌駅前にも店舗があります。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
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