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痩身ダイエットzen【ゼン】

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行時 綾のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 40代からのダイエット!
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    投稿日:
    2026-05-16 18:58:41.0
    投稿者:
    行時 綾
    40代からの「太る癖あるある」代謝も落ちてきて、若いころと同じ感覚で生活してると知らないうちに体重増加…よくあることですよね( ;  ; )1 夜遅くに食べる(しかも炭水化物)仕事…続きを見る
  • マグネシウムの効果知っていますか?
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    投稿日:
    2026-04-13 16:25:54.0
    投稿者:
    行時 綾
    マグネシウムがダイエットに効果があります!ミネラルが豊富な食材を食べて行きましょう☆ナッツ類、魚、豆類 に多く含まれております。効果1:脂肪の分解と代謝をサポートマグネシ…続きを見る
  • 飽きっぽい性格でも大丈夫!
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    投稿日:
    2026-03-16 19:36:31.0
    投稿者:
    行時 綾
    嬉しいお言葉頂きました(^ ^)目標も達成です!今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、なかなか続かず、いつも途中で挫折してしまっていました。もともと飽きっぽい性格なので…続きを見る
  • 自分では痩せれない!
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    投稿日:
    2026-02-21 12:48:15.0
    投稿者:
    行時 綾
    子供のイベントがあるから痩せて綺麗にスーツを着こなしたいということで来院(^▽^)目標があって素敵ですよね!すでに、始めて1カ月なのですが2キロ体重は落ちて 体脂肪率が3%落…続きを見る
  • 嬉しいお言葉頂きました!
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    投稿日:
    2026-01-17 18:22:59.0
    投稿者:
    行時 綾
    「元々食べることが大好きで、運動もほとんどせず、過ごしてきました。」と仰る方がここまで!ご自分と向き合って行くと出来ます(^^「3ヶ月を過ぎた頃から同僚や家族に「やせたね」…続きを見る
  • 外食もオッケー!
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    投稿日:
    2025-12-10 16:09:54.0
    投稿者:
    行時 綾
    こんにちは!12月も半ば!外食や忘年会などで体重が増えたり浮腫みが気になったりしていませんか?(T-T)A様は 外食も多くお酒も沢山飲んでいました!量は健康的な程度になり、ストレ…続きを見る
  • 周りの人に気づかれだした!
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    投稿日:
    2025-11-10 18:17:45.0
    投稿者:
    行時 綾
    8月末から、ダイエットコースをスタートされたM様!幼い時から割とポッチャリで、スリムになることは諦めていたとの事。70キロ目前になってこれはまずいと、来院されました!当院は…続きを見る
  • 更年期で増えた体重を落としたい!
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    投稿日:
    2025-10-09 18:17:12.0
    投稿者:
    行時 綾
    更年期に入り12キロも増えた体重を落としたいと来店されて、体もガチガチで筋肉も硬く滞りの有る状態。何をどうしても落ちなかったのが3ヶ月であと少しで元の体重というところまで…続きを見る
  • マイナス11.3kg!
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    投稿日:
    2025-09-13 10:20:58.0
    投稿者:
    行時 綾
    154cm 51歳3ヶ月での結果です(^^)73,9kg→62,6kg!ウエストは、100cm→80cm!来院当初は、肩こりや背中の凝りも酷くお仕事にも影響していて、体重は増える一方でテンションが上がらな…続きを見る
  • ダイエット中の、外食で食べて良いもの!
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    投稿日:
    2025-06-24 19:40:55.0
    投稿者:
    行時 綾
    ダイエット中でも、食べたいし我慢し過ぎは逆に栄養不足で痩せないです( ;  ; )【ダイエット中に選ぶべき食べ物】主食 玄米・オートミール・全粒粉パン 食物繊維が豊富で血糖値の上…続きを見る

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ゼン(zen)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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