シエスタ(SIESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-14 13:56:06.0
- 耳鳴りは"体からのSOS"
- 【耳鳴りは"体からのSOS"
ーー原因と、サロンでできる改善ケアについて
最近、「キーン」「ジー」「ピー」という音が耳の奥で鳴る、、、
そんな"耳鳴り"の不調を訴える方が増えています。
一度始まるときになってしまい、
集中できない・眠れない・ストレスになるなど、
日常の快適さに大きく影響してしまいます。
実は、この耳鳴り。
病気ではなく"身体のバランスが崩れているサイン"であることが多いのです。
今日は、耳鳴りの原因についてのお話。
■耳鳴りの主な原因■
◎自律神経の乱れ
ストレス、緊張、疲れすぎ、睡眠不足、、、。
これらが重なると自律神経が乱れ、耳の奥（内耳）の血流が低下します。
血流が落ちると、脳が"音が足りない"と錯覚し、
キーン・ジジジという耳鳴りとして感じやすくなります。
現代人に最も多い耳鳴りの原因です。
◎首・肩凝り・食いしばり
耳に関わる神経は、実は
側頭部・あご・首・肩の筋肉や筋膜と密接につながっています。
・スマホ姿勢
・猫背
・噛みしめ癖
・歯ぎしり
・肩こり
これらがあると神経が圧迫され、耳鳴りが起こりやすくなります。
特に「食いしばり」は耳鳴りとセットで起こりやすい症状です。
◎血流不足
血流が悪いと耳の奥に酸素や栄養素が届かず、
神経が敏感になり耳鳴りとしてあらわれます。
・冷え性
・低血圧
・疲労
・睡眠不足
・運動不足
こうした方は特に耳鳴りが起こりやすい傾向があります。
◎ホルモンバランスの変化
更年期・プレ更年期、過剰なストレスがあると、
自律神経とホルモンのバランスが乱れ、
耳鳴りにつながる場合もあります。
◎ビタミン・ミネラル不足
神経の働きを助ける
・ビタミンB12
・鉄
・マグネシウム
が不足すると、耳鳴りが起きやすくなります。
意外と「栄養不足」が原因のケースは多いです。
あなたは耳鳴りしていませんか?
ちょっと 思い当たる節がある方。
次回は耳鳴りの改善方法とサロンでできるケアをご紹介しますね。
最後まで読んで下さり 有難うございます。
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