シエスタ(SIESTA)のブログ
- 姿勢と食いしばりの関係、知っていますか？
- 45～50代。
子育ても一段落し、自分の時間を楽しめる今。
でも最近、こんな変化はありませんか？
・朝、顎がだるい
・無意識に歯を食いしばっている
・肩こりが取れない
・フェイスラインがぼやけてきた
それ、実は「姿勢」が関係しているかもしれません。
猫背や巻き肩になると、頭は前に出ます。
頭は約5kg。前にズレるだけで、首や顎の筋肉
は常に引っ張られます。
その結果、無意識に噛みしめてバランスを取ろうとするのです。
食いしばり
↓
側頭筋が硬くなる
↓
エラ張り・たるみ・頭痛
↓
更に姿勢が崩れる
この悪循環は、年齢とともに加速します。
今はまだ大丈夫でも、5年後はどうでしょう？
・顔が四角くなる
・首が短く見える
・疲れて見える
・旅行後の回復が遅い
アクティブに動きたいのに、身体が追いつかない。
そんな未来は避けたいですよね。
今やるべきことは、強く揉むことではありません。
顎だけをケアすることでもありません。
大切なのは、全身の筋膜バランスを整えること！
筋膜リリースで背中・首・鎖骨・頭部まで整えると、
姿勢が安定し、無意識の食いしばりが緩みます。
呼吸が深くなり、フェイスラインも自然に引き上がる。
45～50代は、「まだ間に合う世代」。
ここで整えるか、そのまま崩れていくか。
若くいたい。
オシャレも旅行も楽しみたい。
その土台は、姿勢です。
もし食いしばりや姿勢の乱れが気になっているなら、
それは今が整えどき。
未来のあなたのために。
筋膜リリースは、今のあなたに必要なケアです。
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