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サボ 表参道 原宿(SABO)のブログ
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投稿日：2026-06-21 12:00:00.0
- 頭痛薬が手放せない…その頭痛、首肩こりが原因かも？
- 「天気が悪い日に頭痛がする…」
「頭痛薬を飲む回数が増えた…」
「首や肩もガチガチにこっている…」
そんなお悩みはありませんか？
6月は梅雨の影響で気圧が不安定になり、頭痛を感じる方が増える季節です。
実はその頭痛、気圧だけではなく首や肩の筋肉の緊張が関係しているかもしれません。
長時間のスマホやパソコン作業、姿勢の乱れが続くと首肩周りの筋肉が硬くなります。
すると頭へ向かう血流が滞りやすくなり、筋肉の緊張による「緊張型頭痛」を引き起こすことがあります。
また、梅雨時期は気圧の変化によって自律神経も乱れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れることで血管の働きや筋肉の緊張に影響し、頭痛を感じやすくなることもあります。
東洋医学では、頭痛は身体の巡りの低下やストレスによる気の滞りが関係していると考えられています。
そのまま放置すると、集中力の低下や睡眠不足、慢性的な肩こりにつながることもあります。
おすすめのセルフケアは、首や肩をこまめに動かすことです。
デスクワーク中でも肩を大きく回したり、首をゆっくり左右に傾けたりするだけで筋肉の緊張を和らげやすくなります。
また、首の後ろを温めるのもおすすめです。
さらにおすすめのツボが「風池（ふうち）」です。
首の後ろ、髪の生え際にあるツボで、頭痛や首肩こりのケアによく使われます。
心地よい強さで刺激してみてください。
セルフケアだけでは改善しきれない場合もあります。
鍼灸は首肩周りの筋肉の緊張を和らげながら、自律神経のバランスを整えるサポートが期待できます。
整体では姿勢や身体のバランスを調整し、頭痛の原因となる負担を軽減していきます。
整体鍼灸SABO表参道では、お身体の状態に合わせたオーダーメイド施術を行っています。
頭痛や首肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
表参道・原宿エリアで整体、鍼灸、美容鍼をお探しの方のご来店をお待ちしております。
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