女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
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- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
ビューティーのブログ一覧
213件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-15 08:01:47.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動未経験の方が体験で驚くのが歩き方が変わることです。歩き方は、姿勢と筋力バランスの結果。崩れていると脚が張りやすく腰や膝にも負担が出ます。まず整えたいのは、お尻と体幹。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-08 18:29:43.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
朝起きても体が重い、頭がぼんやりする。こういう状態は「睡眠不足」だけでなく血流が滞って体がまだ“寝ている”サインのことがあります。未経験者におすすめなのは朝に1分だけ体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-21 07:58:43.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動が続く人は、最初から完璧を目指しません。週2で頑張る、食事を全部変える。こうした計画ほど失速しやすいです。未経験者に必要なのは「続く強度」と「迷わない仕組み」。予約し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-16 18:57:30.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
「運動しているのに体が変わらない」と感じる方の多くはたんぱく質が足りていないことがあります。たんぱく質は筋肉だけでなく肌や髪、ホルモンや免疫にも関わる重要な材料です。目安…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-09 22:28:47.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
2月は花粉が気になり始める時期です。鼻や喉がムズムズすると、無意識に呼吸が浅くなり首肩が緊張しやすくなります。すると疲れが溜まりやすく、集中力も落ちる。花粉の季節は「呼吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-05-03 09:42:04.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
夏前に体を整えたいのになぜか夜に食べすぎてしまう。これは意志の問題ではなく血糖の波と疲労の問題であることが多いです。夕方にエネルギーが切れると帰宅後に甘いものや炭水化物を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-29 21:13:19.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
疲れているのに眠れない、朝起きても重い。そんな毎日に慣れてしまっている方も多いと思います。でも、これは変えられます。体を適度に動かすと、体温のリズムが整い夜に自然と眠くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-28 09:19:52.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
鏡を見るたび、ため息が出る。そんな毎日を送っていた方が数ヶ月後に「最近、鏡をよく見るようになった」と言う。これは特別なことではなく、体を動かし始めた多くの方が通る変化です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-25 06:25:44.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
肩がつらいと、肩を揉みたくなります。でも原因が背中や体幹の弱さにあると揉んでもすぐ戻ります。肩が頑張りすぎている状態です。未経験者でもできる対策は、背中を少し使うこと。胸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-21 22:34:23.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
姿勢が整う、体が軽くなる疲れが抜けやすくなる。こうした体の変化は、気持ちにも影響します。「なんとなく前向きになった」「小さなことが気にならなくなった」運動を続けた女性がよ…続きを見る
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