ビヨウシンキュウイン ルリアン
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ルリアン(LE LIEN)のブログ
- 睡眠と美容の深い関係
- こんにちは
LE LIENです^^
みなさんは、「質の良い睡眠」きちんと取れていますか？
「質のよい睡眠」は、肌や体を整えるために欠かせない時間です！
睡眠中、私たちの体では「成長ホルモン」が分泌されます。
このホルモンは肌のターンオーバーを促進し、ダメージを受けた細胞を修復してくれる大切な役割を持っています。
つまり、眠っている間にお肌は生まれ変わっているのです！！
寝不足が続くと、肌荒れ・くすみ・むくみが出やすくなるのは、この修復サイクルが乱れるから。
お肌のためには「何時間寝るか」よりも、「どんな眠りをとるか」が大切です。
特に女性の美容には「血」の巡りがとても大切なので、寝不足が続くと血が不足し、肌の乾燥や髪のパサつきにもつながります。
美容鍼は、肌表面のケアだけでなく、自律神経やホルモンバランスを整える作用があります。
施術後に「ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」と感じる方が多いのもそのためです。
体がリラックスモード（副交感神経優位）になることで、自然と眠りの質も上がり、肌の再生もスムーズに♪
まさに「眠っている間にきれいになる」状態をサポートします。
眠りの質を底上げするケアとして、美容鍼を定期的に取り入れてみませんか？
「眠り」は、最高の美容液。
たっぷり眠ることは、自分を大切にする最もシンプルで確実な美容法です。
日々の疲れを癒しながら、美しさを育てる時間を、ぜひ大切にしてくださいね^^
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美容鍼灸院 LE LIEN
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・不定休
・福岡市中央区薬院
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