アジアン リラクゼーション ヴィラ ヘイワジマテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 平和島店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 00:00:00.0
- 梅雨のむくみ対策習慣
- 梅雨の時期になると、
「足がむくみやすい」
「顔がすっきりしない」
「体が重たく感じる」
というお悩みをよくお聞きします。
この季節は湿度が高く、体内の水分バランスが乱れやすいため、むくみが起こりやすくなります。
また、雨の日が続くことで運動不足になったり、長時間同じ姿勢で過ごしたりすることも原因のひとつです。
むくみ対策としておすすめなのは、まず軽い運動を習慣にすることです♪
エレベーターではなく階段を使ったり、少し遠回りして歩いたりするだけでも足の筋肉が動き、巡りをサポートしてくれます。
また、ふくらはぎを伸ばすストレッチもおすすめです。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど大切な部分。
しっかり動かすことで、足元のスッキリ感につながります。
さらに、お風呂にゆっくり浸かり体を温めることも大切です♪
シャワーだけで済ませず、湯船でリラックスする時間を作ってみてくださいね。
セルフケアだけでは取りきれないお疲れには、バリ式リンパマッサージもおすすめです。
梅雨の時期も軽やかに過ごせるよう、日頃からむくみ対策を取り入れていきましょう♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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