カンポウアロマ カンポウヨモギ タイシツケアサロン オン
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－２０－６ フォーレスト２０１
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温(on)のブログ
- 低気圧でだるさを感じませんか
- 梅雨にも入りここ数日低気圧でお身体が辛く感じていませんか。身体だるい
頭痛がある
眠気がする
眠りが浅い
冷えを感じる
この辺りの症状は今の低気圧が原因かもしれません。
なぜこのような症状になるのでしょう。
・血管が広がりやすくなる
気圧が下がると血管が少し広がるため、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、足に水分がたまりやすくなる。すると、重だるさやむくみを感じやすくなる
・自律神経が乱れやすい
気圧の変化を耳の奥にある平衡感覚の器官が感じ取ることで、自律神経のバランスが崩れやすくなるんだ。その結果、血流が悪くなったり、体がだるく感じたりすることがある
・筋肉のポンプ作用が弱くなる
雨の日は活動量が減りがちだから、ふくらはぎの筋肉が血液を心臓へ押し戻す働きが弱くなって、足に血液や水分がたまりやすくなる
〈改善策〉
・よもぎ蒸しで体を温める
・足首やふくらはぎをマッサージする
・軽く歩く・かかとの上げ下げをする
・水分をしっかり飲む
温ではよもぎ蒸しがおすすめです。
内蔵を温めてあげるだけで自律神経も整い、質のよい眠りや疲労回復もしやすいです。
よもぎ蒸しだけでも是非ご利用下さい。
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