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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
- 体がだるい人の共通点
- こんにちは！
「なんとなく体がだるい」
「しっかり休んでもスッキリしない」
そんな状態が続いていませんか？
この“だるさ”
原因がはっきりしないことが多いですが
実は体の使い方や状態が関係しています。
よくあるのが
・呼吸が浅い
・体に常に力が入っている
・姿勢が崩れている
この状態だと
血流や酸素の巡りが悪くなり
疲労が抜けにくくなります。
特に
・ストレートネック
・巻き肩
・反り腰
こういった姿勢は
体を緊張状態にしやすく
だるさの原因になります。
本来、体は
リラックスできている状態でこそ
効率よく回復します。
しかし
無意識に力が入り続けていると
回復のスイッチが入りません。
つまり
「だるさを取る」ためには
休むことだけでなく
“回復できる体の状態”に整えることが大切です。
体の状態が変わると
同じ生活でもだるさの感じ方は大きく変わります。
当院では
姿勢・筋肉・呼吸の状態から原因を見つけ
根本から整えていきます。
慢性的なだるさでお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください。
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