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- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市名東区本郷２丁目９５－２
- 東山線本郷駅より徒歩1分
あおば整体院 本郷駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 08:33:46.0
- 季節の変わり目にはご注意を
- こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院です♪
季節の変わり目は、気温差や気圧の変動により自律神経が乱れやすく、食欲のムラや胃腸の不調を感じる方が増えます。
忙しい毎日の中でつい食事が偏ってしまい、「最近なんとなく疲れやすい」「胃が重い」「肌の調子が安定しない」といったお悩みを抱えて来院される方も少なくありません。
当院では、こうした季節特有の不調を“食事”の視点からもサポートしています。まず大切なのは、身体を冷やさない食材を意識すること。
特に朝は温かい汁物や発酵食品を取り入れることで、内臓の働きが整い、1日のリズムが作りやすくなります。また、疲れが抜けにくい時期は、たんぱく質やビタミンB群をしっかり摂ることで回復力が高まり、だるさの軽減にもつながります。
施術では、胃腸の働きを助けるツボや自律神経を整えるアプローチを行い、食事の影響を受けにくい“ブレない身体”へ導きます。特に、食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃の張りや、ストレスからくる食欲不振には、鍼灸や手技によるケアが効果的です。
日常では、よく噛んで食べること、寝る直前の食事を避けること、そして「お腹が空いたら食べる」という自然なリズムを大切にすることがポイントです。
無理な食事制限よりも、身体が喜ぶ食べ方を続けることで、季節の変化に左右されにくい健やかな状態を保てます。
食事と身体は密接につながっています。最近不調を感じやすい方は、ぜひ一度
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あおば整体院 本郷駅前院
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院併設
アクセス/愛知県名古屋市名東区本郷２丁目95-2
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投稿者
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