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- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市名東区本郷２丁目９５－２
- 東山線本郷駅より徒歩1分
あおば整体院 本郷駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 08:48:52.0
- 仕事中の姿勢どうですか？
- こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院です♪
デスクワーク中の腰の痛みにお悩みの方は少なくありません。
長時間の座り姿勢や同じ姿勢を続けることで、腰まわりの筋肉が緊張し、血流が滞ることが原因となることが多いです。
そこで今回は、ご自身でできるセルフケア方法と、当院で行っている施術についてご紹介いたします。ブログ画像まずセルフケアとしておすすめなのは「こまめな姿勢の切り替え」です。
1時間に一度は立ち上がり、軽く背伸びや腰をひねるストレッチを取り入れてみましょう。また、座る際には背もたれに深く腰をかけ、骨盤を立てるよう意識すると腰への負担が軽減されます。さらに、足を組む習慣を控えることも大切です。
左右のバランスが崩れると腰痛の原因になりやすいため、両足を床にしっかりつける姿勢を心がけてください。
当院では、腰痛の原因を一人ひとり丁寧に確認し、筋肉の緊張を和らげる施術を行っています。
硬くなった腰まわりや骨盤周囲の筋肉をほぐし、血流を促すことで痛みの軽減を目指します。また、骨格の歪みを整える施術を組み合わせることで、再発しにくい身体づくりをサポートしています。施術後には、ご自宅でできる簡単なストレッチや正しい座り方のアドバイスもお伝えしていますので、日常生活の中で無理なくケアを続けていただけます。
「腰の痛みは仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、適切なセルフケアと施術で改善を目指すことが可能です。安心してお仕事に集中できるよう、ぜひ一度当院にご相談ください。
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あおば整体院 本郷駅前院
あおば鍼灸院接骨院本郷駅前院併設
アクセス/愛知県名古屋市名東区本郷２丁目95-2
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投稿者
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