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骨盤矯正&整体サロン ナチュラルウェーブ 市名坂店

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ナチュラルウェーブ 市名坂店のブログ

ビューティーのブログ一覧

1151件のブログがあります

1/116ページ 次へ

  • 膝関節
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-16 11:32:40.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    人間には多くの関節がありますが、その中でも膝関節を痛める方が多くいらっしゃいます。膝関節が痛くなる原因を大きく分けると、、、・運動不足・関節のすり減り・筋力不足・足首の可…続きを見る
  • 姿勢改善
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-16 11:29:17.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢をとってし…続きを見る
  • 深呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-16 11:27:25.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。1:自律神経が整えられる(リラックス…続きを見る
  • 好転反応
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-15 09:49:06.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    整体やマッサージの後、痛みやだるさが出たことがある方はいませんか?      いつもより眠たかったり熱っぽかったり頭が重く感じたり・・・いつもと違う状態に不安になった方もいらっ…続きを見る
  • 1日に必要な水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-15 09:47:44.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    一日に必要な水分量は約2Lと言われています。2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心がけましょう!水分をしっかりとることで自律神経…続きを見る
  • おやつに和菓子がおすすめです。
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-14 11:32:18.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    皆さんは普段お菓子は食べますか?おやつの時間、食後、夜中など、食べたら幸せになりますよね。でもポテトチップスやチョコレート菓子、アイスなどは身体によくない・・・糖質やカロ…続きを見る
  • 野菜食べてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-14 11:29:55.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    みなさんは普段どれぐらい野菜を食べていますか?日本では、健康維持のためには一日に350グラム以上の野菜を食べるように推奨されています。ですが統計でいうと、成人の摂取量の平均…続きを見る
  • 枕の重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-14 11:27:23.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    皆さんは朝起きようとした時に腰が痛くなり、起き上がるのが大変だったことはありませんか?来店されている方にも、このような症状を持った方が多くいらっしゃいます。何が原因で朝に…続きを見る
  • 好転反応
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-12 11:45:25.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    整体やマッサージの後、痛みやだるさが出たことがある方はいませんか?      いつもより眠たかったり熱っぽかったり頭が重く感じたり・・・いつもと違う状態に不安になった方もいらっ…続きを見る
  • スマホ首
    ビューティー
    投稿日:
    2026-06-12 11:44:01.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    首の骨(頚椎)は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下を向…続きを見る

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