美容整体ReLUMI（リルミ）天王寺院 美姿勢|小顔|自律神経|骨盤矯正|肩こり|ヘッドスパ
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リルミ 天王寺院(ReLUMI)のブログ
- 【20代/看護師】夜勤続きで抜けない首肩の緊張
- 「夜勤明け、体から鉛が抜けない…」そんな悲鳴をあげていませんか？
天王寺の美容整体ReLMU（リルミ）です！ 先日、「夜勤続きで体が休まらない」「朝、泥のように重くて起きられない…」と駆け込んでこられた20代の看護師さん。
お話を聞くと、ガチガチの肩こりや猫背はもちろん、
「首だけ前に出てゾンビみたい…」「息がちゃんと吸えなくて、ずっと体に力が入ってる感じ」と、
かなり深刻な状態でした。
特に左肩は岩のようにカチコチで、代謝も落ちてる気がする…とのお悩みも。
看護師さんって、不規則なシフトに加えて、どうしても前かがみの作業が多いですよね。
そのせいで首から背中の筋肉が常に緊張して、肩甲骨が外に引っ張られる「巻き肩」や「猫背」がクセになってしまうんです。
この状態、放っておくと首の骨のカーブがなくなるストレートネックになり、呼吸の浅さや自律神経の乱れにも直結する、まさに負のスパイラル！
ReLMUではまず、独自の検査で首や肩甲骨の動き、骨盤の歪みを徹底チェック。
原因となっている胸や腕の筋肉を芯からゆるめ、癒着した肩甲骨をじっくり剥がしていきます。
最後に骨盤から背骨、首までを正しい位置に整え、体に「これが正解やで！」と記憶させるんです。
施術後、「うわ、首が後ろに倒れる！頭も体もめっちゃ軽い！」とお客様もびっくり！
鏡を見てもらうと、丸まっていた肩がスッと開いて、誰が見ても美しい姿勢に。
気にされていた左肩甲骨もスムーズに動くようになり、「肩の重しが取れました！」と笑顔がこぼれました。
施術後に眠くなるのは、体がリラックスして副交感神経が働いてるサインですよ。
20代だからと体の緊張を放置すると、30代、40代で慢性的な頭痛や原因不明の不調に悩まされることも。特に夜勤が多いと、回復力が追いつかず疲労がどんどん溜まってしまいます。
お風呂上がりに、壁に背中をつけて立つ「ウォールエンジェル」を10回試してみてください。
手の甲を壁につけたまま、ゆっくり腕を上げ下げするだけ。
肩甲骨まわりがほぐれて気持ちいいですよ。
天王寺の美容整体ReLMU（リルミ）でした！
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