整体院 タック(TAK)のブログ
- 同じ姿勢を1時間維持できますか？
- 【気をつけ】の姿勢で1時間立っていられますか？
腕を上げたまま1時間耐えられますか？
自信を持って「できる！」と言える人は少ないでしょう。
同じ姿勢を続けるというのは、同じ姿勢に負担が
かかり続けるということ。
「気をつけ」を続けられないのは
その姿勢をキープするために使われている筋肉が
疲れてしまうからです。
座っていても体にはこれと同じことが起こっています。
何時間も座り続けるのは、実はとてもキツイことなんです。
座りっぱなしが休んでいることにはならないんですね。
ポイントは…同じ姿勢を取り続けないことなんです。
少しでもTAKでからだを動かす習慣を始めませんか？
ご予約、ご相談ください。
心よりお待ちしております。
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