《痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ まどか》
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まどかのブログ
- 40代痩せにくい体の挑戦152cm58.7kgダイエット開始 6
5/5の朝食（12：00までに600mlお水を摂取）
プロテイン200ml
きなこヨーグルト
バナナ1本
マドレーヌ一個
月経周期に入り、食欲が少し落ちましたが食べられる物をしっかり食べました。
少しエネルギーになる物が欲しかったのでマドレーヌをプラスしました。お昼のご飯（13：00～17：00までに500～600mlお水を摂取）
野菜のコンソメスープ（大根、にんじん、白菜、ごぼう、セロリ、手羽元）
スプライト500ml 炭酸飲料水（めっちゃ好き）
食欲はなかったのですが、食べないと夕飯や明日の爆食いに繋がってしまうのでしっかりと食べます！月経期間に入ると私は食欲が月によって落ちたり、増したり…（笑）
今月は食欲が落ちる月のようです^_^
本当だったらご飯（白米）を少し食べたかったのですが、お腹が一杯で食べられなかったです。
夕飯で少し食べれたらいいなと思います！夕飯（18：00～22：00くらいまでに500mlお水を摂取）+200mlアクエリアス飲んでます！
もつ鍋
ご飯80g×2（2杯食べてしまった…/汗）
明日も頑張って体重計に乗りたいと思います！！
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【痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ 】
ボディケアサロン まどか
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【住所】
北海道札幌市中央区南１条西９丁目札幌L１９ビル４０２
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