最新ブログ一覧
【40代ダイエット11日目】58.7→56.5kgキープ中（笑）こんにちは。40代リアルダイエット継続中です。今日でダイエット生活11日目になりました。本来なら今日は、痩身マッサージ2回目…
続きを見る【40代ダイエット10日目】56.5kgキープ中こんにちは。 40代リアルダイエット継続中です。今日でダイエット10日目になりました。5/10の体重は56.5kg。増えたり減ったりしながらですが…
続きを見る5月9日の体重！前日と変わらず（笑）朝ご飯（12：00までに500mlお水を摂取してます）プロテイン200mlタンパク質20gバナナ1本ゆで卵1個お昼ご飯（17：00までに600ml）チキン南蛮丼（ご…
続きを見る5月8日の体重!朝ご飯（12：00までに600mlお水を摂取）食パン（家族の食べ残しのチーズトースト/笑）プロテイン200ml（たんぱく質20mg）トマト1個半熟卵1個レタスサラダ（お酢と麺つゆ…
続きを見る5月7日の体重前日と同じ！朝ごはん（12：00までにお水500ml摂取してます）プロテイン200ml（たんぱく質20g）バナナ昼ご飯（17：00までに600mlお水摂取）おにぎり100g1個きなこヨーグ…
続きを見る5/6の今朝の体重（笑）昨日と変わらず朝ご飯プロテイン200ml（たんぱく質20g）バナナ1本きなこヨーグルトお昼ご飯食べる時間が無く最低限食べられる物を食べました（苦笑）結構お腹い…
続きを見る5/5の朝食（12：00までに600mlお水を摂取）プロテイン200mlきなこヨーグルトバナナ1本マドレーヌ一個月経周期に入り、食欲が少し落ちましたが食べられる物をしっかり食べました。少し…
続きを見るダイエット5日目。今朝の体重は57.4kgでした♪昨日より0.2kg増えていて、正直「あれ？」と思いましたが、こういう増減はよくあるパターン（笑）一時的な水分や体の中の状態で、体重は…
続きを見るダイエット4日目。今朝の体重は57.2kgでした。スタート時（58.7kg）から考えると4日で－1.5kg。少しずつですが、減ってきています（笑）正直、最初のような大きな変化ではないですが…
続きを見るダイエット3日目。今朝の体重は57.4kgでした（減ってる！）スタート時（58.7kg）から考えると3日で－1.1kg。正直、ここまで変化が出ると思っていなかったのでびっくりしています（苦…
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