トトノウセイタイチョウモミホリエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鍼灸
- エステ
- 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１３番８号 Kirsche北堀江２０２
- 四ツ橋駅徒歩3分/西大橋駅徒歩5分/心斎橋駅徒歩10分 #腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ
トトノウ 堀江店(TOTONOU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 12:53:12.0
- 【夜更かし睡眠不足】は腸の大敵
- 今日は腸のために卒業したい習慣についてお話します。
>_<)
腸は私たちが寝ている間に活発に活動しています。
そのため睡眠時間が短いと腸内環境が乱れてしまい
・便通の乱れ(便秘や下痢など)
・代謝が落ちて太りやすくなる
・メンタルが不安定になり不調がでやすくなる
などなど多くの不調につながる恐れがあります・・・！
【腸の修復・再生のためのゴールデンタイム】
腸が夜間に元気に活動するためのゴールデンタイムは
起床から15～19時間後に訪れます。
(７時起床で夜22時～深夜2時の間がゴールデンタイム)
7時起床の方なら目標としては夜２３時、遅くとも０時には布団に入っていたいですね。
『早寝は大切！分かってはいてもついつい夜更かししちゃう！』
なんて声もお客様からよくお伺いします。
そんな方はまず、就寝前の習慣から見直してみると良いかもしれません。
【質の良い睡眠のために】
・就寝2時間前から部屋の明かりのトーンを落とす
・入浴
・綿やシルクなど通気性の良いパジャマを着る
・寝具や枕の見直し
・お布団には絶対スマホをもちこまない
☆まずは1個から試してみよう！
【睡眠ホルモンも腸内でつくられています】
お腹の動きが乱れていると睡眠にも悪影響が出る可能性は高いです！
そんな方は腸もみでお腹の動きを促進してリラックスモードに身体をもっていってあげるのもおすすめです。腸もみで副交感神経が優位になってゆっくり休めるはずです。
ちなみにスタッフと腸もみ練習しているとだいたい受けている方は眠くなってきて睡魔との戦いになります！笑
身体も心も緩めたい方、是非腸もみを試してみてくださいね♪
#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ#腸もみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【祝4周年記念!!】人気No.1メニュー整体×腸もみ ¥5,000 (60分）
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-14
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
-
●2026-04-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（7）
もっと見る
トトノウ 堀江店(TOTONOU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【祝4周年記念!!】人気No.1メニュー整体×腸もみ ¥5,000 (60分）
|
|
新 規 |
¥8,000 【顔診断付き】プレミアム小顔矯正×美容鍼 ¥8,000(60分）
|
|
新 規 |
¥5,000 【初めてさん大歓迎!!】小顔矯正×美容鍼 ¥5,000 (60分）
|
|
新 規 |
¥10,000 【溜め込み解消◎】腸もみ整体×腸鍼 ¥10,000（80分）
|
|
新 規 |
¥15,000 【全メニュー体験】整体×腸もみ×小顔矯正×美容鍼 ¥15,000 (100分）
|
|
新 規 |
¥3,000 【はじめての腸活】お試し腸もみ ¥3,000 （30分）
|
