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こんにちは！NAPPLAUSEです。夜中に何度も目が覚めてしまう。そんなお悩みはありませんか？途中で目が覚めることを「中途覚醒」と呼びます。原因はさまざまですが、・ストレス・自律…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。布団に入ってもなかなか眠れない。そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は寝つきが悪い方には共通する特徴があります。まず一つ目は「考え…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」そんな方は睡眠時間ではなく、睡眠の質に問題があるかもしれません。今回は睡眠の質を下げる代表的な習慣を5つご紹…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。現代は「情報社会」と呼ばれる時代です。スマートフォンを開けばニュースやSNS、動画など大量の情報が流れてきます。便利になった一方で、私たちの脳は常…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。皆さまは1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？総務省の調査では、多くの方が1日数時間以上スマホを利用していると言われています。スマホは便…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。「休日はしっかり寝たはずなのに疲れが取れない」そんな経験はありませんか？実は睡眠時間と疲労回復は必ずしも比例しません。近年では「睡眠の量」より…
続きを見るこんにちは、NAPPLAUSEです。「頭が重い」「スッキリしない」「朝から疲れている」そんな状態が続いていませんか？頭の重さには様々な原因がありますが、多くの場合は血流低下や筋肉…
続きを見るこんにちは！NAPPLAUSEです。最近、・しっかり寝ているのに疲れが取れない・集中力が続かない・なんとなく頭が重いそんなお悩みはありませんか？実はその不調、「脳疲労」が関係して…
続きを見るこんにちは♪奈良新大宮のドライヘッドスパ専門サロン NAPPLAUSE（ナップローズ）です。最近は急に気温が高くなり、「なんとなく食欲がわかない…」「ご飯を食べる気になれない…」そ…
続きを見るこんにちは♪奈良新大宮のドライヘッドスパ専門サロン NAPPLAUSE（ナップローズ）です。「最近よく夢を見る…」「疲れている時ほど変な夢を見る気がする」「寝たはずなのにスッキリし…
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