THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
- 自律神経を当店で整えませんか？
- 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「寝る直前までスマホを見てしまう」
こんなお悩み、最近とても増えています。
実はこの状態、
筋肉の疲れより先に“自律神経”が疲れているサインかもしれません。
自律神経が乱れると、眠りは浅くなる
自律神経は
・呼吸
・体温調整
・内臓の働き
・睡眠の質
これらを無意識にコントロールしています。
日中のストレスや緊張が続くと、
呼吸は浅くなり、身体はずっと「ON」の状態に。
そのまま夜を迎えると、
リラックスモードに切り替えられず、眠りが浅くなるのです。
THECLASSでは、
眠りの質が気になる方にこちらをおすすめしています。
アロマトリートメント
やさしい圧と香りで呼吸を深くし、緊張をオフへ。
よもぎ蒸し
内側からじんわり温めることで、自律神経が整いやすい状態に。
整体
呼吸を妨げている姿勢や、無意識に入っている力をリセット。
夜に向けて自然と“休める身体”へ切り替わっていきます。
夜のチルタイムこそ、身体を整える時間
「何もしない＝休めている」ではなく、
きちんと緩めてあげることが、深い休息につながります。
一日の終わりに、
照明を落とした空間で受ける施術は
そのまま夜のチルタイムにもぴったり。
眠りの浅さが気になる方、
最近リラックスできていないと感じる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
●2026/8/29
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