THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026-04-29 10:35:50.0
- 睡眠の質を左右する光
- 私たちの身体は思っている以上に「光」の影響を受けています。
朝日を浴びる事で幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されます。
これが14時間経つと睡眠ホルモンの「メラトニン」に変わります。
朝日を浴びる事で睡眠の質が整うというわけなんです。
↓↓
ただし、メラトニンは強い光を浴びると分泌が減ります。
日没後に明るい光を浴びると体内時計が乱れてしまいます。
遅い時間にコンビニに寄ると睡眠の質が落ちるとも言われる程です。
部屋の照明を間接照明に変えたり、寝る前にパソコンや携帯を見るのを控える事で睡眠の質が変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
光を上手く利用して、良いホルモンを分泌させましょう！
↓↓
当店では施術中にホットアイマスクを着用出来るので目の周りの筋肉が弛緩しお身体だけではなく、目のお疲れを癒す事が出来ます◯
目を酷使しているこの時代。アイケア、重要です♪
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