整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 09:00:00.0
- 肋骨の硬さと不調の関係
- 「なんとなく息が浅い」
「疲れが抜けにくい」
そんな不調の背景に、肋骨の硬さが関係していることがあります。
肋骨は呼吸と深く関わる部分で、息を吸うと広がり、吐くと閉じる動きを繰り返しています。
この動きがスムーズに行われることで、十分な呼吸ができ、体はリラックスしやすくなります。
しかし、デスクワークや姿勢の崩れ、ストレスなどによって肋骨の動きが硬くなると、
呼吸が浅くなるのが特徴です。
胸が広がりにくくなり、肩や首で無理に呼吸をするようになるため、
筋肉の緊張が抜けにくくなります。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
リラックスを司る副交感神経が働きにくくなり、疲れが取れない、
眠りが浅いといった不調につながることもあります。
さらに、肋骨の動きが悪いと背骨の柔軟性も低下します。
背骨と肋骨は連動しているため、動きが制限されることで姿勢が崩れやすくなり、
肩こりや腰痛の原因にもなります。
ここにも、心と体が影響し合う心身相関があります。
ストレスや緊張が体をこわばらせ、呼吸を浅くし、その状態がさらに不調を招くという循環です。
大切なのは、肋骨まわりが自然に動く状態を取り戻すこと。
呼吸が深くなることで、体はゆるみ、自律神経も整いやすくなります。
当院では、肋骨や背骨の動き、呼吸の状態を確認しながら、体全体のバランスを整えていきます。
「呼吸が浅い」
「慢性的に疲れている」
と感じている方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
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院長【整体/肩こり/腰痛】
谷上 拓哉タニガミ タクヤ
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