ストレッチヒーロー 松江店(STRETCH HERO)のブログ
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体の状態は「骨格」によって大きく左右されます。骨格とは、単に見た目の違いではなく→ 骨の大きさ・関節の構造・体の重心バランスといった“身体の土台”です。この土台の違いによ…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！皆さん、もも前の硬さで困ってませんか？長時間座りっぱなしや、運動不足、反り腰・猫背の姿勢などが原因で硬くなりやすい筋肉です！硬く…
続きを見る寒暖差で体がバテる理由朝はブルブル、昼はポカポカ。この気温のアップダウンに、体は毎回フル稼働しています。寒暖差が大きいと・自律神経が乱れやすい・血流が不安定になる・疲れや…
続きを見る我慢を重ねるダイエット【もう終わりにしませんか？】運動・食事制限・置き換えダイエット・・・何をしても痩せないそんなお悩みのあなたへラストチャンスキャンペーン！！まずは、ス…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！【初回後屈のBefore → After】後屈の変化をご覧ください！Beforeでは、赤い線に顎がぎりぎり離れたぐらいしか反れなかったのが…Afterで…
続きを見る肩甲骨は腕だけでなく、首・背中・姿勢にまで大きく関わっています。本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く構造です。しかし、デスクワークやスマホ姿勢が続くと周囲の筋肉が硬くな…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！長年の首、肩こりや頭痛、目の疲れなどに悩んでいませんか？また、それが当たり前だと諦めていませんか？放っておくとどんどんひどくなっ…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！～ダイエット食事編～ダイエットだからと食事を抜くのはよくありません！3食食べますが、栄養バランスや食べる順番、食べるものを考えて…
続きを見るダイエット中、真っ先に抜かれがちな「炭水化物」。でも実は、炭水化物を抜くほど痩せにくくなるケースはかなり多いです。理由はシンプル。・エネルギー不足で代謝が落ちる・筋肉が分…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！今年こそ本気で体を変えたいあなたへ。～ダイエット運動編～・ウォーキング: 週に2、3回からまず始める慣れてきたら毎日。20～30分の散歩…
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