ストレッチヒーロー 松江店(STRETCH HERO)のブログ
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肩周りの柔軟性をチェックしてみましょう ！【やり方】 片方の手を上、もう一方を下から背中へ回します。 １ しっかり左右の手を握れるとばっちり ２ 指先がしっかり触れると合格ラ…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！8/1、2は水郷祭でしたね。みなさん花火は見られましたか？まだまだ暑い日が続きます。元気に夏を乗り越えましょう！#肩こり #肩こり改善 …
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！【初回後屈の Before → After】後屈の変化をご覧ください♪Beforeでは、赤い線に顎がぎりぎり離れたぐらいしか反れなかったのが...After…
続きを見る水だけ飲めば大丈夫？夏は「塩分・ミネラル補給」も大切！汗をかくと失われるのは…水分だけではありません！一緒に失われるもの↓・ ナトリウム（塩分）・ カリウムなどのミネラルこ…
続きを見るこんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！いつも当店をご利用いただきありがとうございます。お盆は下記の通りお休みとさせていただきます。◆8/12（水）～8/15（土）◆※定休日は…
続きを見る暑いからシャワーだけそんな日が増えていませんか？実は、夏でも湯船に浸かることにはメリットがあります！・血行が促され、筋肉の緊張が和らぎやすい・エアコンで冷えた身体を温めら…
続きを見るキッズストレッチやってます！こんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！お子様がスポーツをやっていても、いなくても姿勢は気になるところですよね。ゴールデンエイジと言われる9…
続きを見る◎柔軟性チェック◎ふくらはぎ、足首の柔軟性をチェックしてみましょう！【しゃがみ込みテスト】・足を揃えて立つ・両手を前に伸ばす・ゆっくりしゃがむ写真1のように踵を床につけた…
続きを見るあなたは何秒できますか？片足立ち、やってみてください！実は「片足立ち」は、バランス能力や下半身の筋力を簡単にチェックできる方法のひとつです文部科学省の体力テストでは、65歳…
続きを見る【腹筋やるならこれやって！】こんにちは！ストレッチヒーロー松江店です！今日はお腹のインナーマッスルを鍛えるトレーニングをご紹介します。・お腹を引き締めたい・姿勢を良くした…
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