やぎはし整体院 金町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 08:44:51.0
- 最近増えている「疲れているのに回復しない…」
- ここ最近、身体がだるい、首肩がずっと重、頭がスッキリしない、寝ても回復しない、天気で調子が変わる、胃腸の調子がイマイチ
そんな方がかなり増えています。
特にこれからの季節は、気温・湿度・気圧の変化が大きく、身体が思っている以上に疲れやすい時期です。
実際、施術中にお話を聞いていると、「なんかずっと身体が頑張ってる感じがする」と表現される方も多いです。
身体が“休めなくなる”季節がやってきてます。
本来、自律神経は
◯活動するモード
◯回復するモード
を切り替えながら働いています。
ただ、この時期は気候の影響で、「身体は疲れて休みたいのに、神経が緊張したまま」という状態が起こりやすくなります。
すると、眠いのに寝れない、ダルいのに力が抜けない、ボーッとするのに肩がガチガチ、呼吸が浅い、胃腸が落ち着かない
など、ちょっと不調が出てきます。
実際には、身体がサボっているわけではなく、ずっと“微調整”を頑張っている状態なんですね。
この時期に多い身体の反応として梅雨～夏前は、低気圧、湿度、寒暖差、冷房、汗によるミネラル不足などが重なります。
すると、むくみ、血流低下、呼吸の浅さ、内臓疲労、自律神経の乱れが起きやすくなります。
特に最近は、「お腹が硬い」「呼吸が浅い」「首が抜けない」という方が本当に多い印象です。
当院では、ただ肩を揉む、腰を押すだけではなく、呼吸、身体の緊張状態、お腹の硬さ、胸郭の動き、自律神経の負担なども含めてみています。
実際、身体がずっと緊張していると、“回復するスイッチ”が入りにくくなります。
なので、「緩める」だけではなく、“回復しやすい身体の状態へ戻していく”ことを大切にしています。
セルフケアは大切です。
ただ、何をしても戻る、マッサージしてもすぐ張る、寝ても疲れが抜けない、気圧で毎回崩れるという場合は、
身体が自分では抜けない緊張状態になっていることもあります。
そういう時は、無理に頑張るより、一度身体を整えることも大切です。
検査では異常がない。
でも、なんとなくずっと調子が悪い。
この時期は、そんなご相談が本当に増えます。
季節の変わり目は、身体が思っている以上にエネルギーを使っています。
「年齢かな？」、「気のせいかな？」と我慢しすぎず、早めに身体を整えてあげてくださいね。
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