やぎはし整体院 金町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-15 08:20:00.0
- 首のストレッチやってるのに…
- 今回は、「首のストレッチ頑張っているのに治らない...」について紹介します。
・様子を見ていても治らない
・ストレッチを頑張っているのに治らない
・病院に行ったけど改善しない
・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されて諦めている
・首を動かすと痛い
・首を動かせない
このようなことを感じている場合はこの投稿を参考にしてみてください。
あなたの首の痛みの根本的な原因は何か？
首の痛みの原因についてです。
そもそも首の関節は動きますか？
「いやいや動かないって言ってるじゃないか」「痛くて動かないよ」
そう思う方に一言、
それって自分で動かそうとしたときですよね？
関節には「動かし方」の違いがあります。
1.自分で動かしたとき（一般的に生活上はコレです）
→自動運動といいます
2.誰かに動かしてもらうとき
→他動運動といいます
自動運動は、筋肉を使って動かします。
他動運動は、筋肉は使わないで動かされる。つまり、関節の動きだけにフォーカスできる。
自動運動で痛みが出る場合は、【筋肉も関節】も疑います
他動運動で痛みが出る場合は、【関節】を疑います
もし、
他動運動時（誰かに動かしてもらった際）に、痛みや可動域の制限がある場合、
筋肉を伸ばすために行うストレッチを頑張って継続していても
悪いのが筋肉でなく、関節であるため、期待している効果がでないケースがあります。
そもそも、関節自体が動かない中、自らの筋肉を使って首を動かそうとしても...
「動かないし、痛みが出る！」
その中で、ストレッチをして関節や筋肉に負荷をかけることは、むしろ悪化の経過をたどるリスクもあります。
そのため、1度は専門家にみてもらうことをおススメします。
当院では、関節の動きを確認し、筋肉を調整して施術してきます。
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