姿勢改善&華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス 富山新根塚店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティス トヤマシンネヅカテン
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- 富山県富山市新根塚町１丁目４－３８ 根塚ビル１－Ａ
- 富山駅より車で約9分
パーソナルマシンピラティス 富山新根塚店のブログ
- リブフレアって何？
リブフレアが気になる方へ
「肋骨が開いて見えるのが気になる…」
「ウエストをすっきり見せたい！」
そんな方は、もしかすると「リブフレア」が
気になっているかもしれません。
リブフレアとは、
肋骨が外側や前方に開いているように見える状態のこと
姿勢の崩れや呼吸のクセ、
体幹の使い方などが関係していることがあります。
特に、反り腰になっている方は肋骨が前に開きやすく、
ウエストまわりが広く見えてしまうことも。
ピラティスでは、
呼吸を意識しながら体幹を使い、肋骨や背骨を動かしていきます。
ただ「肋骨を締める」のではなく、
身体全体のバランスを整えながら、
自然に安定した姿勢を目指していくことが大切です◎
「姿勢を改善したい」
「ウエストをすっきり見せたい」
「肋骨の開きが気になる」
そんな方は、ピラティスで身体の使い方を見直してみませんか？
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