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プララ(Plala)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-23 22:51:08.0
- 梅雨の頭痛になりやすいメカニズム
- 梅雨の頭痛のメカニズム
梅雨の時期になると、
・頭が重い
・ズキズキ痛む
・首肩がつらい
・朝からだるい
そんな不調を感じる方が増えてきます。
実はこれ、気圧や湿度の変化が身体に大きく影響していることがあります。
私たちの身体は、気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなります。
特に梅雨時期は、副交感神経が優位になりすぎることで、
・血管が広がる
・身体が重だるくなる
・眠気が強くなる
などの変化が起こりやすくなります。
さらに、湿度が高くなることで体内の水分代謝も滞りやすくなり、
首肩まわりの筋肉が硬くなる
↓
血流が悪くなる
↓
頭痛につながる
という流れが起こることもあります。
「頭痛＝頭の問題」と思われがちですが、
実際には、
・呼吸の浅さ
・首肩の緊張
・背中や肋骨の硬さ
・骨盤の歪み
など、全身の状態が関係していることも少なくありません。
梅雨時期は特に、
自律神経を整えながら、
身体の巡りを良くしていくことが大切です。
「最近なんとなく不調」
「薬を飲むほどではないけどつらい」
そんな方は、
身体から整えてみるのもおすすめです。
呼吸の浅さを着目は、リラックスを促し、頭周りの緊張を緩ませてみませんか？
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