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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026-05-03 10:00:17.0
- 呼吸が浅い人ほど体は硬くなる？！
- こんにちは！
全力ストレッチ自由が丘店です！
突然ですが、「最近なんだか疲れが抜けない」「体がずっと重い」そんな感覚ありませんか？
実はそれ、“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。
現代人はスマホやデスクワークの影響で、無意識に呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと、肋骨まわりや背中の筋肉が固まりやすくなり、結果的に肩こりや腰の張りにつながってしまいます。
特にこんな方は要注意です。
・気づくと口呼吸になっている
・肩が上がったまま呼吸している
・深呼吸すると違和感がある
この状態だと、いくらマッサージやもみほぐしをしても、またすぐ元に戻りやすいんです。
そこで大事なのが、「呼吸×ストレッチ」。
当店では、体幹軸を意識しながらストレッチを行うことで、
呼吸に関わる筋肉（肋骨・横隔膜まわり）にもアプローチしていきます。
これによって
・呼吸が深くなる
・姿勢が整う
・疲れにくい体になる
といった変化を感じる方がとても多いです！
施術後に「呼吸しやすい！」と驚かれる方も多いポイントです。
自由が丘でストレッチ・整体・肩こり改善をお探しの方は、
ぜひ一度体感してみてください！
普段意識していない“呼吸”を変えるだけで、体はもっと楽になりますよ♪
皆様のご来店をお待ちしております！
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