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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026-06-06 10:17:29.0
- 呼吸が浅いと疲れやすい？
- 最近、「しっかり寝たのに疲れが取れない」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？
実はその原因のひとつに、呼吸の浅さが関係している場合があります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、自然と猫背姿勢になりやすくなります。背中が丸くなることで胸まわりの筋肉が硬くなり、肺が十分に広がりにくくなるため、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと、身体に取り込める酸素量が減り、疲労感やだるさを感じやすくなることがあります。また、首や肩の筋肉が呼吸を補助しようと働くため、肩こりや首こりの原因につながることもあります。
そんな時におすすめなのが、胸まわりや肩甲骨周辺の柔軟性を高めるストレッチです。硬くなった筋肉を伸ばし、身体を動かしやすい状態へ導くことで、深い呼吸をしやすい環境づくりをサポートできます。
全力ストレッチ自由が丘店では、首肩だけでなく全身のバランスを見ながら施術を行っています。身体が硬くなっている部分をしっかり伸ばし、動きやすい身体づくりを目指します。
なんとなく疲れやすい、呼吸が浅い気がするという方は、一度ご自身の姿勢や身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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