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リンク綱鍼灸院 東久留米駅前店(Link綱鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026-06-11 17:34:35.0
- 【施術】産前にケアするメリット
- こんにちは！
治療家の脇島です(^^)/
当院では妊活、産前、産後のケアやエクササイズもさせていただいています。
今回は産前のケアに関してお伝えしていこうと思います！
ケアもエクササイズも安定期以降（妊娠１６週以降）が目安となります。
ケアは妊娠中によくあるつわり、便秘、むくみにアプローチすることが多いです。
ケアをすることによって
・おなかの張りが和らいで呼吸がしやすくなる
・睡眠の質が上がって疲労回復が早くなる
・血流が良くなって動きやすくなる
などの効果が得られます(*^^*)
ママの身体が楽になると、お腹にいる赤ちゃんも穏やかに過ごすことができ、健やかに成長ができます。
エクササイズはまずストレッチから！動く準備を少しずつしていきましょう。
エクササイズをすることによって
・むくみや腰痛の予防
・呼吸を深くできるようになる→お産のときにいきみやすい
・力を入れる練習ができる→スムーズなお産が期待できる
当院ではセルフでできるストレッチやエクササイズを提供し、ご自身でも身体が整えられるようにサポートさせていただきます(^^♪
マタニティ産後ケアは施術だけでなくピラティスマシンを使ったエクササイズも組み込める内容となっております。
しっかり問診したうえでサポートさせていただきます！
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください♪東久留米/東久留米駅/ひばりが丘/秋津/清瀬/鍼灸院/整体/西武池袋線/姿勢改善/ストレッチ/肩こり/肩コリ/首こり/首コリ/腰痛/頭痛/膝痛/ひざ痛/ストレートネック/猫背/巻き肩/ダイエット/ボディメイク/美脚/美尻/二の腕/くびれ/ウエスト/バストアップ/ヒップアップ
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