セイタイラボ ハルモーニ
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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
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投稿日：2026-06-16 12:30:00.0
- 気を付けたい眼精疲労
- 目薬を買うとき、『眼精疲労』『目の疲れ』という言葉が
パッケージに載っていると思います。
眼精疲労も目の疲れも同じだと思ってしまいますが、
実は少しだけ異なる部分があります。
症状自体は殆ど同じといっても過言ではありません。
目の使い過ぎによる充血や痛み、視界がかすむ、ぼやけて見える、まぶしく感じる、
視力低下を自覚するなどがあります。
そして、眼精疲労か目の疲れなのかの違いは
・休息によって症状が改善するかどうか
・体にも症状があるかどうか
によって決まることが多く、休息をとっても症状が繰り返す、
肩こりや頭痛を感じるなどが出てきたら、眼精疲労の可能性があります。
原因はストレスや元々の目の疾患、メガネやコンタクトの不適合など。
使用しているメガネなどは定期的に見直し、十分な休息、作業環境の整備、
目薬の点眼など、意識的に対策は行っていくようにしましょう。
とはいえ、何よりもまずは病院に行き、検査をしてもらうのが一番。
これくらいで？と思ってしまいますが、病気が可能性はゼロではありません。
そこで何もなかったら安心できると思います。
もし目の疲れ・眼精疲労が気になっている人がいましたら、
ぜひ眼精疲労の症状を緩和してくれるヘッドスパを受けてみてください。
頭も目もすっきりすること間違いなし！
PC作業の多い人、ゲームが好きな人には特におすすめです。
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【整体ラボHArmoni】
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