イエルバブエナのブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-23 10:36:24.0
- 肩甲骨は“なんとなく不調”のカギ
- 「肩が重い」「首がつらい」
そんな時、実は肩甲骨の動きが関係していることがあります。
肩甲骨は本来よく動く場所ですが、デスクワークやスマホで固まりやすく、動きが小さくなりがちです。
すると、まわりの筋肉がこわばり、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
さらに背中が固まると呼吸も浅くなり、なんとなく疲れやすい…という状態にもつながります。
だからこそ大切なのは、肩甲骨をゆるめてあげること。
背中がふっとゆるむと、呼吸も体も楽になっていきます。
とはいえ、日常生活の中で意識して動かすのは意外と難しいものです。
気づくとまた元の姿勢に戻ってしまいますよね。
そんな時は、トリートメントでやさしく緩めてあげるのも一つの方法です。
無理に動かすのではなく、筋肉やリンパにアプローチしながら整えていくことで、自然と動きやすい状態へと導いていきます。
自分では動かしにくい場所だからこそ、時々しっかりケアしてあげたいですね。
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