なかやま整体院 富山店【ダイエット/骨盤矯正/産後/首肩こり】
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なかやま整体院 富山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-16 15:07:44.0
- 停滞期！！
- こんにちは＾＾なかやま整体院です！ダイエットをしていると、必ずといっていいほど訪れる「停滞期」
体重が思うように減らなくなると
「やり方が間違っているのかな…」
「もうこれ以上痩せないのかな…」
と不安になる方も多いです。
でも、停滞期は決して失敗ではありません。
むしろ体がしっかり変化している証拠です。
急激に体重が落ちると、体は「これ以上減ると危険かも」と判断し
エネルギーを溜め込もうとする働きが起こります。
これが停滞期の正体です。
つまり、あなたの体はきちんと反応しているということ。
ここで焦って食事を減らしすぎたり
無理なことをすると、逆にリバウンドの原因にもなります。
大切なのは「続けること」
停滞期を乗り越えた先に
またしっかりと結果はついてきます。
今まで積み重ねてきた努力は、ちゃんと体に残っています。
数字が動かない時こそ
本当の意味での「継続力」が試されるタイミング。
停滞期は、次の変化への準備期間です。
焦らず、諦めず
自分のペースで続けていきましょう。
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