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ミプラス(MePlus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 18:06:56.0
- 海外セレブも夢中！ピラティスで叶えるしなやかボディ
海外で注目されるピラティスの効果とは？
近年、ピラティスは海外セレブやモデルを中心に人気が高まっているエクササイズです。
もともとはリハビリ目的で生まれた運動ですが、現在では「身体と心を整える習慣」として世界中で支持されています。
ピラティスの大きな魅力は、インナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を目指せることです。
デスクワークやスマホ生活で崩れがちな姿勢を整え、しなやかなボディラインづくりにも効果が期待されています。
また、呼吸を意識しながらゆっくり動くことで、リラックス効果やストレス軽減につながる点も海外で人気の理由です。
欧米では、メンタルケアの一環として取り入れる人も増えています。
さらに、激しい運動ではないため、初心者や運動が苦手な人でも始めやすいのが特徴です。
海外では健康維持や産後ケアとしても活用されています。
身体だけでなく心まで整えられるピラティスは、今や海外で欠かせないウェルネス習慣のひとつとなっています。
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