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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

2026年4月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 朝のひと工夫で1日が変わる
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    投稿日:
    2026-04-19 08:19:14.0
    投稿者:
    TSUKINA
    朝の少しの運動は、眠っていた身体と頭をスッと目覚めさせてくれます。身体がほぐれることで動きやすくなり、1日を軽やかにスタートできるのが特徴です。また、朝に動くことで生活リ…続きを見る
  • 運動習慣がない方へ
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    投稿日:
    2026-04-18 08:22:22.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「運動しなきゃとは思っているけど…」なかなか始められない方も多いのではないでしょうか。いきなりハードな運動をするのは大変ですよね。ピラティスは、呼吸に合わせて無理なく身体…続きを見る
  • 何歳からでも遅くない
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    投稿日:
    2026-04-17 08:14:03.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「もう〇〇代だし…」そう思っていませんか?でも実は、今がいちばん若いタイミングです。ピラティスは何歳からでも始められる運動。40代・50代・60代と、幅広い年代の方が通われてい…続きを見る
  • ジムが続かなかった方へ
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    投稿日:
    2026-04-16 08:34:14.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「ジムに通ったことはあるけど続かなかった…」そんな経験がある方、多いのではないでしょうか?ジムは筋力アップや体力づくりにとても良いですが、・何をすればいいか分からない・一…続きを見る
  • 骨盤の“ねじれ”が招く不調とは?
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    投稿日:
    2026-04-15 11:53:46.0
    投稿者:
    KAEDE
    骨盤は体の土台。ここがねじれると、肩こり・腰痛・脚のむくみ・姿勢の崩れなど、さまざまな不調につながります。特にデスクワークや足を組む癖がある人は、知らず知らず骨盤に負担が…続きを見る
  • 肩甲骨を動かすと体が変わる?!
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    投稿日:
    2026-04-14 08:14:34.0
    投稿者:
    TSUKINA
    肩こりや姿勢の悪さ、実は「肩甲骨の動き」が関係していることが多いんです。肩甲骨は背中の上の方にある”浮いている骨”で、腕や背中、胸の筋肉と繋がっています。ここが固まると、…続きを見る
  • ピラティスで生理痛をやわらげる方法
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    投稿日:
    2026-04-13 10:09:32.0
    投稿者:
    KAEDE
    生理痛の原因には、骨盤の歪みや血流の滞り、ホルモンバランスの乱れなどが関係しています。ピラティスでは、骨盤まわりの深層筋(骨盤底筋・腹横筋・内転筋など)をゆるめながら鍛え…続きを見る
  • ピラティスで骨盤底筋を鍛えるメリット
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    投稿日:
    2026-04-12 09:02:26.0
    投稿者:
    KAEDE
    骨盤の底にある「骨盤底筋」は、内臓を支える大切な筋肉です!姿勢の崩れや出産、加齢などでゆるみやすく、尿もれやぽっこりお腹、冷えなどの原因になることも...ピラティスでは、呼…続きを見る
  • ピラティスの基本姿勢「Cカーブ」をマスターしよう
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    投稿日:
    2026-04-11 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    ピラティスの代表的な姿勢「Cカーブ」背骨を緩やかに丸めて”C”の形をつくるこの姿勢は、体幹を安定させ、腹筋を深く使うための基本です!ただ背中を丸めるのではなく、おへそを背中…続きを見る
  • 美脚&美尻を叶える骨盤リセット
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    投稿日:
    2026-04-10 09:00:00.0
    投稿者:
    KAEDE
    「お尻が垂れてきた」「脚が太く見える」…それ、骨盤の歪みや傾きが原因かもしれません!骨盤が前傾すると太ももの前ばかりが使われ、脚が張って見えやすく...反対に後傾するとお尻…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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