トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
- 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩3分
トロイカ整体院 北花田店のブログ
- 猫背になると起こる3つの症状
- こんにちは、トロイカ整体院です。
姿勢が悪いと分かってはいても、ついスマホを見ながら前かがみになったり、長時間のデスクワークで背中が丸まってしまったり…。
そんな「猫背」の状態、実は見た目だけでなく、体にもさまざまな影響を及ぼすのをご存じでしょうか？
今回は、猫背によって起こりやすい3つの症状をご紹介します。
「最近、なんとなく不調が続いている…」という方は、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。
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1. 肩こり・首こり
猫背になると頭の位置が前に出て、首や肩にかかる負担が増します。
本来、頭は背骨の真上にあることで最小限の力で支えられていますが、前に傾くことで**首まわりの筋肉が常に緊張**しやすくなります。
結果として、ガチガチの肩こり・首こりになってしまう方も多く、ひどくなると頭痛の原因になることも。
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2. 呼吸が浅くなる
猫背の姿勢は胸が圧迫され、**呼吸が浅くなりやすい**のも特徴です。
浅い呼吸が続くと、リラックスしにくくなったり、自律神経のバランスが乱れやすくなることもあります。
「なんだか疲れやすい」「寝てもスッキリしない」と感じている方は、呼吸の質が影響している可能性も。
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3. スタイルが崩れる
猫背の状態が続くと、骨盤が後ろに傾き、お腹がぽっこり出たり、お尻が垂れて見えたりすることがあります。
姿勢が崩れることで本来のボディラインが歪みやすくなり、見た目の印象も大きく変わってしまいます。
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■姿勢を整えることは、美と健康の第一歩
猫背を改善することは、肩こりや不調を軽減するだけでなく、見た目の印象にも大きく影響します。
まずは日常の座り方やスマホの見方から少し意識してみましょう。
当院では、姿勢改善に特化した施術も行っており、「無理なく整える」を大切にサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整体院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：0725-29-7909
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