RIJENA BEAUTY ESTHETIQUE 南浦和店（旧：愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL南浦和店）
リジェナ ビューティーエステティック ミナミウラワテン
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- 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目４４－１ 一ツ木ビル４０３
- JR武蔵野線、京浜東北線 南浦和駅東口徒歩２分 /大宮から電車で12分
リジェナ 南浦和店(RIJENA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-29 10:13:54.0
- 痩せたいのに食欲が止まらない理由とは？
- 「ダイエット中なのに食べたくなる」
「つい間食してしまう」
そんな経験をする方はとても多いです。
実は、食欲が止まらないのには
“意志の弱さ”だけではなく、体の状態が関係していることがあります。
睡眠不足
睡眠不足になると
・食欲が増えやすくなる
・甘いものが欲しくなる
ことがあります。
夜更かしが続いている方は、睡眠習慣を見直すことも大切です。
食事を我慢しすぎている
極端な食事制限をすると、反動で食欲が強くなることがあります。
特に
・炭水化物を抜きすぎる
・食事量を減らしすぎる
ことは注意が必要です。
ストレス
ストレスによって
・甘いもの
・脂っこいもの
を欲しやすくなることがあります。
無理に我慢しすぎないことも大切です。
体が冷えている
冷えによって代謝が低下し、食欲バランスが乱れることがあります。
・湯船に浸かる
・温かい飲み物をとる
など、体を温める習慣もおすすめです。
バランスよく食べることが大切
食欲を安定させるためには
・タンパク質
・野菜
・水分
を意識しながら、3食しっかり食べることがポイントです。
ダイエットは、
“我慢だけ”では続きません。
食欲とうまく付き合いながら、
無理なく続けられる習慣を作ることが大切です。
焦らず少しずつ、痩せやすい体づくりを目指していきましょう。
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【愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL南浦和店】
南浦和駅東口徒歩2分
〒埼玉県さいたま市南区南浦和2-44-1 一ツ木ビル403号
TEL：048-799-4950
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