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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2025-11-04 20:25:49.0
- 痛みのない産後骨盤矯正で快適な体を取り戻しましょう
出産後、「腰が痛い」「体型が戻らない」「肩こりや冷えがひどくなった」――
このような悩みを抱える方は少なくありません。
それは、出産によって骨盤が大きく開き、歪みが生じているからです。
産後にケアをしないまま生活を続けていると、骨盤の歪みが全身に影響を及ぼし、
肩こり・腰痛・股関節痛・むくみ・代謝の低下など、さまざまな不調につながります。
〇なぜ産後は骨盤が歪みやすいのか
出産時、骨盤を広げるために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの影響で、靭帯や関節が緩みやすくなり、骨盤が開いた状態になります。
本来は時間とともに元の位置に戻っていきますが、
育児中の抱っこの姿勢
授乳やオムツ替えでの前かがみ
片側ばかりで抱っこするクセ
などにより、骨盤が正しい位置に戻らずに固定されてしまうことがあります。
この状態が続くと、体のバランスが崩れ、痛みやスタイルの崩れを引き起こします。
〇痛くない骨盤矯正とは？
痛くない産後骨盤矯正では、強く押したり無理にひねったりすることは一切行いません。
専用のブロックを使用したり、骨盤や関節のわずかな動きを利用しながら、やさしく整えていく施術が中心です。
骨盤ブロック矯正
専用の骨盤矯正ブロックを使用し、自重での矯正で体への負担を最小限に抑えながら骨盤を整えます。
手技によるソフトな骨格調整
筋肉の緊張を緩めながら、自然に骨盤を正しい位置へ導きます。
楽トレ（EMS）でインナーマッスル強化
骨盤を支えるインナーマッスル（腸腰筋など）を鍛え、再発を防ぎます。
これらを組み合わせて行うことで、「痛みの緩和」「姿勢の改善」「スタイルアップ」までトータルにサポートできます。
〇よくある質問（FAQ）
Q1. 産後どのくらいから骨盤矯正を受けられますか？
A. 目安としては、産後2ヶ月～6ヶ月頃が理想的です。
この時期は骨盤がまだ柔らかく、矯正の効果を実感しやすいです。
ただし、体調の回復状況によってはもう少し早め・遅めに始めることも可能です。
Q2. 骨盤矯正は1回で効果がありますか？
A. 1回の施術で体が軽く感じる方も多いですが、骨盤の歪みは長期間の生活習慣で生じたものです。
定期的に矯正を行い、正しい位置を安定させることで、より長期的な効果が得られます。
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