ゼロスポシンキュウ・セイコツイン オオグチドオリ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
- あなたの腰痛はどんなタイプ？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
「腰痛」と一言で言ってもその内容、原因はかなり違います。
店舗で話を聞いていると、
「腰が痛いです」
と来院されても原因も状態も本当にバラバラなんですよね。
腰痛は全部同じ対処ではなかなか改善しません。
原因究明や施術内容を間違えると、長引いたり繰り返したりします。
● 動くと痛い腰痛・じっとしても痛い腰痛
まず大きく分けると、この2つがあります。
・動き始めにズキッとする
・前かがみや立ち上がりで痛む
このタイプは関節や筋肉が固まっているケースが多いです。
「朝が特につらい」という方も、このタイプが多いですね。
一方で、
・じっとしていても重だるい
・夜になるとつらくなる
こういった腰痛は血流の悪さや疲労の蓄積が関係していることが多い。
同じ腰痛でも方向性はまったく違います。
● ぎっくり腰タイプと慢性腰痛タイプ
よく聞かれるのが、
「これはぎっくり腰ですか？」
という質問。
急に強い痛みが出た場合、ぎっくり腰タイプの可能性はあります。
ただし、施術者として感じるのは、
多くのぎっくり腰は突然ではないということ。
日々の姿勢、疲労、冷え。
それが積み重なって、ある日限界を超えただけなんですよ。
一方、慢性的に続く腰痛。
これは腰だけの問題ではないことが多いです。
骨盤、背骨、股関節。
どこかがうまく動かず、腰が代わりに頑張っている。
検査をすると、
「腰より、こっちの動きが悪いですね」
となること本当に多いです。
● 座りすぎ腰痛・立ちっぱなし腰痛
最近増えているのが、
長時間座ることで起こる腰痛。
デスクワークでほとんど姿勢が変わらない。
これ、腰にかなりの負担がかかります。
逆に、立ち仕事で起こる腰痛もあります。
同じ姿勢で立ち続けることで、腰回りの筋肉が休めない状態。
どちらも、
「腰を揉めばOK」
では改善しにくいタイプです。
● 状況に合わせた対処が必要
施術者として強く感じているのは、
腰痛は今の状態に合わせて対処すべきということ。
・急性期なのか
・慢性的なのか
・動かしていい段階なのか
ここを間違えると、
ストレッチが逆効果になることもあります。
「いつもの腰痛だから」
そう決めつけず、一度立ち止まって体を見直す。
それが腰痛改善の近道かもしれません。
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