La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
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投稿日：2026-03-12 11:45:39.0
- デスクワークで崩れやすい姿勢
- デスクワークをしている方の多くに見られるのが、「猫背」や「巻き肩」といった姿勢です。
長時間パソコンに向かっていると、無意識のうちに肩が内側に入り、背中が丸くなる姿勢になりやすくなります。この姿勢は胸が閉じやすく、呼吸が浅くなりやすい特徴があります。
呼吸が浅くなると身体は緊張状態になりやすく、自律神経にも影響が出ることがあります。
自律神経は、身体を活動モードにする交感神経と、身体を休ませる副交感神経のバランスで成り立っています。
姿勢が崩れて呼吸が浅い状態が続くと、交感神経が優位になりやすくなります。すると、
・肩こり
・首の張り
・疲労感
などが出やすくなることがあります。
また、猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩甲骨の動きも悪くなりやすくなります。肩甲骨は腕や肩の動きと深く関係しているため、動きが悪くなると肩周りの筋肉がさらに硬くなりやすくなります。
このように、デスクワークの姿勢は身体全体のバランスにも影響していることがあります。■ La Estro （ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間:平日12:00 ～ 20:00 土日祝 10:00 ～ 18:00
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